Je kijkt er weken naar uit: een nieuwe boxspring. En toch… slaap je ineens slechter. Dat kan verwarrend en zelfs teleurstellend voelen. Gelukkig is dit heel normaal. Wennen aan boxspring is iets waar veel mensen doorheen gaan. In deze blog leggen we uit waarom je lichaam tijd nodig heeft, wat er precies gebeurt tijdens de wenperiode en hoe je sneller comfortabel slaapt.
Slechter slapen op een nieuw bed: hoe kan dat?
Veel mensen denken dat een nieuw bed direct beter moet slapen. Toch hoor je vaak: “Mijn nieuwe bed slaapt slecht.” Dat heeft zelden te maken met slechte kwaliteit. Integendeel: een nieuwe boxspring biedt vaak juist méér ondersteuning dan je oude bed.
Je lichaam is jarenlang gewend geraakt aan een bepaalde houding, zelfs als die niet ideaal was. Wanneer je overstapt naar een nieuwe boxspring, verandert de ondersteuning van je wervelkolom, schouders en heupen. Dat vraagt aanpassing van spieren en gewrichten.
Wat gebeurt er in je lichaam tijdens de wenperiode?
Tijdens het wennen aan boxspring gaat je lichaam zich opnieuw uitlijnen. Je wervelkolom komt vaak rechter te liggen dan voorheen. Spieren die jarenlang ‘verkeerd’ hebben gecompenseerd, mogen ineens ontspannen of juist actiever worden.
Dat kan tijdelijk zorgen voor:
- stijve spieren
- lichte rug- of schouderpijn
- onrustiger slapen
- vaker wakker worden
Dit betekent meestal niet dat het bed verkeerd is, maar dat je lichaam zich aanpast aan een betere slaaphouding.
Hoe lang duurt het wennen aan een nieuw bed?
De bed wennen tijd verschilt per persoon. Gemiddeld duurt de wenperiode:
- 2 tot 4 weken bij lichte aanpassing
- 4 tot 6 weken bij grote verschillen in hardheid of ondersteuning
Heb je jarenlang op een te zacht of doorgezakt bed geslapen? Dan kan het wennen iets langer duren. Geduld is hier belangrijk: je lichaam heeft tijd nodig om opnieuw balans te vinden.
Speelt hardheid en ondersteuning een rol?
Zeker. Een nieuwe boxspring voelt vaak steviger dan verwacht, zelfs als je bewust voor “medium” hebt gekozen. Dat komt doordat:
- de materialen nieuw zijn en nog niet ingeslapen
- comfortzones actiever ondersteunen
- je lichaam minder wegzakt dan voorheen
Een bed dat in eerste instantie stevig aanvoelt, kan na enkele weken juist comfortabeler worden. Daarom is het belangrijk om niet te snel te concluderen dat het bed niet bij je past.
Tips om sneller te wennen aan je boxspring
Wil je het slapen aanpassen en de wenperiode verkorten? Deze tips helpen:
- Geef het bed tijd
Slaap minimaal 3–4 weken op je boxspring voordat je een oordeel velt. - Gebruik de juiste topper
Een topper kan het liggevoel verzachten of juist iets ondersteunen. Soms maakt een andere topper een groot verschil. - Let op je kussen
Een nieuw bed vraagt vaak ook om een passend hoofdkussen, afgestemd op je slaaphouding. - Wissel je slaaphouding niet geforceerd
Laat je lichaam natuurlijk liggen zoals het gewend is; dwing geen nieuwe houding af. - Sta rustig op
Lichte stijfheid in de ochtend is normaal tijdens het wennen en verdwijnt meestal na beweging.
Door deze stappen te volgen, verloopt het wennen aan boxspring vaak soepeler en comfortabeler.
Wanneer is het géén normale wenperiode?
Hoewel wennen normaal is, zijn er signalen om serieus te nemen:
- pijn die elke nacht erger wordt
- scherpe of uitstralende pijn
- klachten die na 6–8 weken niet verminderen
In dat geval kan de hardheid, topper of matras niet goed aansluiten bij jouw lichaam en slaaphouding. Goed advies of aanpassing is dan verstandig.
Conclusie
Slechter slapen op een nieuwe boxspring is meestal geen slecht teken, maar een onderdeel van het natuurlijke aanpassingsproces. Wennen aan boxspring kost tijd omdat je lichaam zich herstelt en opnieuw uitlijnt. Met geduld, de juiste instellingen en kleine aanpassingen slaap je vaak binnen enkele weken beter dan ooit.
